有什么改变是不可能的呢？从恐惧走向成功，尼尔提到关键是思维方向的转变。人们通常认为，在成功做到一件事之前，一得有能力，二得有意愿，否则失败在所难免。尼尔却说：“这么做，就如同是把完成这些任务的能力沉到了煤矿巷道的最深处，而在通往这里的那条危如累卵的铁路上，一条轨道是自信（会做），一条轨道是动机（想做）。为此，我们最希望完成的任务就被放逐到了很远的地方，面前横亘着两条精神上的障碍。”他认为这样的思维惯性应当被打破，不如直接开始做，随之而来的自然有自信与动机——本以为此生都学不会游泳的他自己，正是由此在并不青春的年纪解锁了游泳技能。

拥有坦然接受的勇气，也是一种改变，也将为人生赋予力量。历经世事的从容，同样是一种美。在《生命中的所有，都是为你而来》中，医学专家安德烈·莫瑞兹提到，接受人生呈现给我们的一切，是疗愈所有疾病的关键；企图控制一切，必将导致疾病。当你全然接纳生命中的一切，不论当下发生了什么，都不去即刻定论或论断其好坏时，你的心就能打开。你的心如果一直开着“Yes”模式，你就会发现，完美或不完美的一切，都具有同等的价值。临床心理学家、作家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科则在《不执著,叫看破 不完美,是生活》中指出，幸福需要超越完美，用“最优主义”取而代之，“不够完美又如何，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。

连日来，综艺节目《乘风破浪的姐姐》制霸热搜。火爆的关注度，是一众自带流量与话题、个性鲜活且各异的30+女明星带来的，更是女性的年龄焦虑、身份认同、价值实现等一连串社会“痛点”引发的。看着节目中的姐姐们逆风飞翔、实力圈粉，太多观众直呼：“我好像没那么害怕变老了。”

“乘风破浪”的姐姐们，凭什么让人追慕？30岁以后，当所有的可能性不断退却，还可以怎样越过时间，越过自己，光芒万丈，活得漂亮？这样一种精神能够如何鼓舞屏幕前每个平凡的你我勇往直前？

直面年龄的增长

不同人生阶段赋予的东西各不相同，但就其价值和带来的满足感而言没有什么区别

青春太美——它代表着热血与理想，让人“永远热泪盈眶”。那么年龄上的30+、40+，甚至50+呢？伴随年龄增长的，有一种身体机能上不可逆的衰退，也有一种被称为“中年危机”的心理焦虑。

早在14世纪，但丁在《神曲》的开篇第一句就已悄然揭示“中年危机”：我走过我们人生的一半旅程，却又步入一片幽暗的森林，这是因为我迷失了正确的路径。对于这样一种危机，人民邮电出版社新近出版的《自定义人生》一书更是为人们描摹出一幕幕具象可感的图景：我们重回原生家庭，却搞不定与父母的沟通问题；我们倾注热情和爱，却发现自己完全搞不定一个孩子；亲密关系进入油盐酱醋中，开始变得风雨飘摇，一点小事都可能引发冲突；自己的身体和精力大不如前，接受新事物的能力开始下降，曾经稳步上升的职业发展开始遭遇瓶颈，每走一步都更加艰难……

难道这意味着人到了中年后，就看不到想象的空间，丧失了梦想的自由？青春值得艳羡，但不必膜拜，年龄渐长以及由此带来的变化，也绝非一件坏事。不少书籍都在提醒我们，需要意识到不同人生阶段赋予的东西各不相同，但就其价值和带来的满足感而言，并没有什么区别。

美国心理治疗师梅尔·施瓦茨曾在《可能性法则：量子力学如何改善思考、生活和爱的方式》中指出，中年危机只是一次中场休息，让我们能重新获得生活中的主导权。也有人称，貌似危机的焦虑中年，是我们与自己的内在相联系的呼唤，是发展完整人格的呼唤，是寻求人生意义的突破。它意味着即将开启自我心智成长的新旅程。

在人生长河中，中年属于发展心理学中的“成年期”。这个时期常常被认为是整个人生的黄金阶段，因为——此时的人们既不像婴幼儿与儿童时期那样稚嫩，也不像青少年时期那样被问题和矛盾缠绕。李娟娟在《心理学入门：匪夷所思的98个心理学实验》中告诉人们，成年期的人格发展比较稳定，成年期的中年人还认为自己对工作和生活的控制感比以前有所增强。

这种增强，或许来源于阅历的沉淀。日本哲学家岸见一郎在《老去的勇气》中提到过这样的切身体会：2011年开始，他花了四年时间翻译柏拉图最广为人知的著作《提麦奥斯篇》，彼时，他已经放下希腊语十多年了。翻译时，岸见一郎竟然发觉对于书中的内容，自己理解得远比年轻时深刻，这或许要归功于人生阅历。放下希腊语的那段时间，他也恰巧一直在学习阿德勒心理学，这有助于加深对柏拉图的理解，就像是解答几何问题时，有了辅助线。他在书中坦言：“迄今为止，自己学过的、体验过的、积累下来的东西汇聚在一起，就形成了自己的世界观；我们成长到不再关心他人的评价，能做到纯粹地体会学习带来的喜悦，并且，比起年轻时，对事物的理解也愈加深刻。这就是衰老带给我们积极的一面。”

年岁的增长，也赋予了一个人面对生活的冷静和从容。这是20世纪最具影响力的女性之一埃莉诺·罗斯福在晚年写成的《生活教会我》中给出的观点。她认为，接纳生活本身可能就是对接纳死亡的一种预演。当人们老去时，死亡很自然地成为生命进程的一部分。死亡之于年轻人是反常的，但对老人来说，就像其他无法回避的事情一样正常和必然，这也使得它更容易被接受。

重要的是，人生的可能不该受到年龄的限制。岸见一郎告诉人们，不管余下的生命有多少，内心都想，一定要做“此时，此地”能做的事，就能永远抱着一颗充满活力的心而活。他举例日本思想家铃木大拙开始日本一本经典著作的英译工作时，已是90岁高龄，“他相信自己的时间是无限的，开始了翻译工作，然后漂亮地完成了，其实就算他最终没有完成，也不能说他的人生就是不完整的”。在罗斯福夫人眼中，人的每个阶段都是一片未知的国度，值得我们像探险家一样不断向未知世界前进，欢迎这场精彩历险中的每个变化、每次调整、每次出乎意料——无论好坏。无论处于哪个人生阶段，只有当我们充分利用时间，充分体验生活，不断深入理解生活的馈赠以及我们如何回馈时，才算得上是一段好的经历。她特别提到，每个人的成长阶段和成熟时间都不一样，因此，不必期待每个人都认为青年时期最有收获。一个人的成长期可能来得比较晚，也就晚些体会到成长的成果。

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