什么叫抑郁症？

以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。

生活中有部分人常年被抑郁症困扰。

主持情感热线工作近10年，我平均每周至少要倾听两名抑郁症患者的倾诉。

上周我就接待了两位抑郁症患者，一位是我同事的亲属李女士，一位是读者宁先生。

下面结合他们的倾诉以及我多年的工作经验，说说我个人对抑郁症的几点认识，期望它会带给抑郁症患者启悟，尽快摆脱抑郁症的折磨。

患上抑郁症，怕自己也会自杀，不必恐惧！

2014年8月17日下午，我在咖啡馆见到了宁先生，他患上抑郁症已经三年多，一看到有关抑郁症患者自杀的消息，他就特别恐惧，他怕自己也会自杀，而这种恐惧又加剧了他的抑郁症。

宁先生说：

“8月13日，我看了你们报纸报道的好莱坞著名喜剧明星罗宾·威廉姆斯在家中死亡的消息，他是因抑郁症自杀，我看后，吓坏了。我现在特别怕我也会自杀，我特别希望你能帮助我消除这种恐惧。”

我说：“你没有仔细看报纸，报纸上说的是‘疑因抑郁症自杀’，疑，怀疑的疑，这个字太重要了。”

宁先生想了想说：

“有疑这个字吗？好像没有吧？”

我让宁先生回家找出报纸再好好看看。

为什么说这个“疑”字太重要了？

有消息说，威廉姆斯患有早期帕金森氏症，他还吸毒、有心脏病等等。

于是我问：“疾病和吸毒，当然还有其他一些原因，导致威廉姆斯患上抑郁症。这话你能理解吗？”宁先生说理解。

我又问：“那抑郁症并不一定是他自杀的主要原因，你理解这话吗？”

宁先生说：

“我不理解，他是因为抑郁症自杀的。”

主持情感热线工作近10年，在工作过程中，我发现几乎很少有成年抑郁症患者因抑郁症本身而选择自杀。曾有一位读者找我，说她妹妹患有重度抑郁症，割腕自杀未遂，期望我和她妹妹聊一聊。我就去了，一聊才知道，她除了患有重度抑郁症，还患有癌症。要是头疼起来，她就不想活了，她说割腕时都感觉不到手腕的疼，因为头太疼了。她说这已经不是爱不爱生命的问题了，而是能不能忍受疼痛的问题。我从精神上给她些许安慰，并建议她的家人寻找一切可以缓解她头部疼痛的方法，只有这样才能延长她的生命。她选择自杀，不是因为患有抑郁症，而是因为癌症所引发的疼痛，这种疼痛会把人折磨得生不如死。

宁先生说：

“有些人确实是因为抑郁症而自杀的啊！”

不错，有些抑郁症患者，特别是心智不成熟的年轻人，的确是因为抑郁症而自杀的，但是有些抑郁症患者，特别是心智成熟的成年人，他们自杀不是因为抑郁症，而是因为某种不便告知大家的重大疾病，当然还有其他一些原因，但自杀的根本原因不是因为抑郁症。但像宁先生这样的抑郁症患者，身体本身是健康的，并没有严重的疼痛，只是情绪上一直处于悲伤、焦虑、狂躁的状态，那么就不必恐惧自己会自杀。期望宁先生看事物的时候不是只看一面，要把一个事物看全面了，这样就会断了恐惧的根源。

压抑感无法自控，那就消灭它！

上周末，李女士在她的两位家人陪伴下来到报社。她已经患抑郁症几个月了，总是在暗夜里一个人悄悄地哭，平均一周至少要有两三天晚上会哭，无法自控，她对此感到恐惧，她的家人特别担心她这样下去会出大事，于是让我跟她聊聊。

李女士说：“我几个月来总爱哭，因为一些小事就哭，其实我心里明白，那点小事，我真不用哭，但是我无法自控，我哭时就好像我被魔鬼控制了一样，太难受了！”

这同样是宁先生的困惑：“好长时间了，我对什么事情都不感兴趣，我心里很悲伤、失落、沮丧、恐惧，我真不想这样，我也知道这样不好，但就是无法自控，不能控制自己，太难受了，也太可怕了……你帮帮我。”

大多数有抑郁症的人往往忽视了这样一个问题，那就是他们总想着去控制自己的悲哀、焦虑、哭泣、狂躁、压抑，但他们却从没去想怎么样去消灭悲哀、焦虑、哭泣、狂躁、压抑的根源。人的每一个情绪都是有源头的，不论是坏情绪还是好情绪。抑郁症患者不必费尽心思去控制坏情绪本身，而是要找出并消灭坏情绪的源头。

去年有位女性读者，她患有重度抑郁症两年多，已经吃药了。她妈妈带她来报社找我，她倾诉时一直在痛哭，说她不能接受和她处了5年多的男朋友结婚前把她甩了。这就是她患抑郁症的主要根源，她必须要把这个心结解开，才能好。我给了她一个多小时的建议，我说的话就像子弹一样，噼里啪啦地打向她，期望把她心中的那个结打开。

第二天，她给我打电话，特实在地说：“我现在心情好多了，你说了那么多，但只有一句话对我触动很大，那就是，你说，你即使嫁给他了，不到两天半，你们也会离婚。之前我就是没想到这一点，你说的对，反正结了也会离，我为什么还要跟他结婚呢……”我建议她把这句话记在本子上，心情压抑时就拿出来看看，不出半个月，抑郁症就会好，美好的生活就会重新开始。控制无法自控的压抑感，最好的方法就是努力找到压抑的源头，并想方设法消灭它。

患上抑郁症后怎么办？为自己布置小小的美好气场！

有人把抑郁症形容为“精神感冒”，这个比喻很形象地告诉大家，抑郁症没什么大不了的，可以治愈，但如果“精神感冒”得不到及时治疗，也可能变成“精神癌症”。

李女士所患的是轻度抑郁症，精神上的小感冒，没事。但要注意的是，感冒了，大家喝点姜汤发发汗，吃点感冒药就能好，可抑郁症不行，每个抑郁症患者所患抑郁症的根由不同，专业人士给出的建议和方法也不同。所以患上抑郁症后，最好寻求专业人士的帮助。

当我把最后一句话也说给宁先生听时，他瞬间有些气愤与狂躁地说：

“不瞒你说，我刚开始觉得压抑时去医院看心理医生，特别期望他能和我好好聊一聊，可他跟我聊了不到10分钟，就让我填写一个测试表格，100多道题，我一看那些题更闹心了，可也按照他的要求全填完了，后来他告诉我是中度抑郁，要给我开药，我不想吃药，他说我必须吃，我就特来气，走了。后来，我又去找了个心理咨询师，头两次吧，我还挺愿意跟她聊的，尽管聊一小时要200元，后来，我就烦死了，谁也不是傻子，她车轱辘话跟我反复说，不就是想拖延时间，多赚点钱吗？多赚钱也可以啊，但是你得拿出真本事，帮我解决问题啊，气死我了！”