导语：我们总是强调内在美，但是不可否认的是，如果一个人颜值好、身材棒总是能给人留下非常好的第一印象 ，良好的第一印象绝对是你求职路上一块很好用的敲门砖 ，所以很多人都意识到拥有好身材的重要性 ，所以她们现在积极地参加锻炼 。

　　没有压力就没有动力 ，很多女生就是看到了别人拥有完美的身材才加入到健身的行列 。

　　美丽的脸蛋和完美的身材都是人 所追求的东西，而这两者兼备的人必定受到人们的追捧 。虽然脸部很难改变，但是身材却很好锻炼 。

　　来自俄罗斯的Anastasia Cebulska，是位拥有四国混血血统的俄罗斯女孩，现在在杭州的一所大学留学，因为非常喜欢中国，她为自己起了中文名——秦妃，长得非常高挑，所以她还做过模特。

　　Anastasia Cebulska的侧脸的确非常像奥黛丽·赫本，被众多网友赋予“俄罗斯奥黛丽·赫本”这一美称。

　　她有着迷人的双眼，欧式大波浪，高挺的鼻梁，立体的五官，简直就是四国优点的完美继承者。

　　Anastasia Cebulska不仅长相出众，身材更是非常的完美。她身高也非常的出众，有172cm，而她的体重只有四十八千克。

　　。虽然如此，但她身材非常的好，该有的都有，前凸后翘大长腿，而且还有傲人的胸部。

　　从Anastasia来中国留学就可以看出，她非常的喜欢中国，来到中国后，她喜欢上了有文化特色的中国旗袍。

　　我们有时候在她的社交网网站上可以看到她穿旗袍的照片。都说旗袍是最能凸显一个人身材的，Anastasia穿上就非常的端庄优雅。

　　颜值是天生的，身材都是后天努力的形成的。她拥有着良好的运动习惯，并且有着超强的锻炼意识，她每天都坚持锻炼。

　　不仅如此，为保持她的身材基本上不碰高热量的食物。正是因为有这么多的好习惯，所以成就了他如今完美的身材。

　　“没人知道你的口红是迪奥还是香奈儿，但你腿粗还是腿细，翘臀还是不翘，三米之外就看到了”这是Anastasia说过的一句话。正是这句话不断地激励着她向完美身材不断努力。

　　相信你们看到Anastasia的身材，说不动心都是假的的。那么我们怎么才能变完美呢，那就一起来练习普拉提吧。

　　健身可以保持身体愉悦，使自己的身体更加强壮，不利于疾病的发生 。练习好了普拉提运动，就能强身健体，还能保持肌肉的活力，变得更加年轻。

　　每天只需要进行半小时的拉伸动作，减脂瘦腿轻松拿下。如果你也想拥有一个好身材，那就不要犹豫了，一起来健身吧！