同样，关于新冠肺炎防控的广播也在密云二小的班级微信群中定期播出。“新闻袋袋裤”让孩子们知道党和国家为什么要以这么严格的方式来防止病毒的传播，是因为党中央国务院把人民的生命健康摆在首位。而按要求在家做好隔离和防护、保护好自己，不仅是对自己和家人负责，也是对社会负责的表现。

　　此外，“心灵驿站”板块引导每一位同学有效管理自我情绪；“最美逆行者的故事”让学生知道在这场“战疫”中，无数人冲向了前线，一个个感人泪下的故事足以让他们理解“先锋”的含义和生命的意义；每日家长微课堂，李玫瑾教授的“心理抚养”课指导家长如何与孩子和谐相处，为每个家庭营造幸福氛围。

　　开发创新操 锻炼添“选项”

　　周一上午跳绳2分钟、室内慢跑低年级600米、背肌练习2分钟……马驹桥镇中心小学为保证同学们在家每天锻炼一小时，精心制定了一周七天上下午不同的锻炼内容，以“课表”形式发送给同学们。“学校还将依托网络视频资源，以小视频或文字等的形式，定期推送优质的、适合小学生锻炼的内容，一周为一个周期。体育老师进班级群，给学生指导。”学校相关负责人介绍。新英才学校还开发了3套武术操与4套游泳操，保证学生的运动量。

　　在密云二中，由全国劳动模范、北京市特级教师张洪斌统筹指导，编排、录制的一套学生居家运动操备受欢迎，这套操通过新媒体平台发送到每一位学生手中。这套操包括早课拉伸练习、中课力量练习、晚课有氧练习三个阶段的练习内容。每组训练都有具体动作标准、数量和时间要求，一套运动下来时间保持在80分钟以上。同时为学生做了运动注意事项、健康小知识等温馨提示。未来还将有更多居家运动训练指导陆续推出。

　　（记者 武文娟 林艳 刘婧 蒲长廷）

　　对话

　　“我只是把心中

　　想说的表达出来”

　　对话人：人大附中高三学生刘翌新

　　这两天，一首与疫情相关的RAP《空城》火了，其创作者是人大附中高三学生刘翌新。在紧张的高考备考期间，他和同学李宇昇以RAP的方式，将对此次疫情的所闻所感创作成一首歌。这首RAP在音乐平台上线后，引发很大反响。

　　北青报：为什么写下这样一首RAP？

　　刘翌新：我只是把心中想说的表达了出来，当时看到一些言论感觉心里很不舒服，就决定写下这首歌。开始也没想到会传播的这么远，我也挺惊讶的。但大家喜欢我也感到很开心。

　　北青报：创作花费了多少时间？

　　刘翌新：整首歌用了6个小时完成。我用午饭后休息的半小时来制作，从开始定主题、想法，做beat用了一个中午。然后发给我的朋友李宇昇同学，让他找找感觉写词。他对词的贡献很大，我只做了稍微修改和整合。之后就是录音，我还不太会混音之类的处理，也是跟着教程慢慢摸索的。最后出来一个相对满意的作品。

　　北青报：你也是一名高三生，目前备战状态如何？

　　刘翌新：我现在开始在家里二轮复习了，歌弄完也就继续收心投入学习，音乐的爱好等高考之后会再继续。我会尽量按学校作息走，找到备考状态。

　　（记者 林艳）

　　征文选登

　　“战疫”打响后，教育圆桌微信公号收到了大量师生的来稿，讲述了家校合力、共同与病魔“较量”、与时间赛跑的身边故事。今天本报选发两篇以飨读者，更多来稿详见教育圆桌微信公号。

　　第一次下楼

　　北京中学六年级 李槟子

　　这些天来，由于可恨的冠状病毒的“骚扰”，我一直憋在家里。由于要去买一些学习用品，爸爸才同意我戴上厚厚的口罩下楼。

　　这是我20多天来第一次下楼。天气可真好啊！蓝天暖阳，树梢上的冰凌在冬日里闪着白光。由于快到下午了，太阳好像走得特别快，不一会儿，就变成了夕阳。夕阳照在高大的树枝上，给树枝镶上了一层淡淡的红边，像一位小姑娘脸蛋上羞涩的红晕，那么美丽，却稍稍显得有点不精神；护城河里的冰还是结结实实的，好像是冻结了人们的许多愿望……在护城河旁的步行道上，人很少，偶尔有一两个，也是戴着口罩，低着头，匆匆走过。我猜想，在口罩下的一副副面孔也都很忧愁吧，这个时候没人能够真心笑得出来。

　　这是大年三十以来，我第一次跟爸爸下楼。这个庚子鼠年本想能够跟爸爸、朋友们一起欢快地玩耍，像自由自在的小鸟一样在冰面上、滑雪道上“飞翔”，享受这个寒假，但万万没想到冠状病毒带给我的却是如此压抑的假期。想到这些，我更加感觉口罩阻碍了我的呼吸，我不由得加快了脚步，想赶快，赶快逃离出这个紧张的气氛！

　　这时候我无意中忽然看见河边一对父女，他们也都戴着又大又沉重的口罩，正在寻找冰的缝隙捞鱼呢（尽管可能什么也捞不到）。父女俩并没有说话，只是默默地注视着甩进冰面缝隙里的鱼鳔，鱼鳔每每微动一下，小女孩的眼神里就闪过一丝惊喜，而她的父亲则随时准备着“起钩”。

　　从这对父女身上，瞬间我突然觉得看见了某种希望，忽然我觉得我的脚步变得轻快起来了！是啊，我想，只要内心充满快乐和希望，只要自己把身体锻炼好，只要养成老师教过我的卫生防疫习惯，和病魔的较量中，我们一定能赢！到那时候，我家楼下美丽的护城河还属于我们！天气暖和了，绿绿的芦苇、欢快的小河、跳跃的鱼儿……

　　我的脚步变得更轻快了，蹦蹦跳跳地往家的方向跑去……

　　身为老师的爸爸是怎样“战疫”的

　　海淀实验二小五年级 曹美萱

　　每天呆在家里，爸爸妈妈会告诉我疫情的发展情况，这个病感染性极强，疫情十分严峻。爸爸让我通过观看网上的科普视频来了解新冠肺炎的成因以及细菌与病毒的区别。作为教育圆桌的一名小记者，我采访了我的爸爸，他虽然不是医务工作者，但我想了解一下作为一名中学班主任老师，在疫情面前是如何开展工作的。

　　爸爸说：“接到学校微信通知后，从1月23日开始，每天要排查学生近期有没有去过武汉，有没有接触过去过武汉的人，有没有发热问题及疑似病例的。”