同样是女性打破年龄约束、追求自我并塑造人生无限可能性的节目，韩国KBS电视台的《姐姐们的大灌篮》则用另一种形式向人们展示了姐姐们的魅力。这一女性真人秀综艺节目邀请了六位“有实力、有态度、有自信的独立女性”，让她们成立“梦想互助会”，帮助彼此完成年轻时没有达成的梦想：再次成为歌手，陪父母去旅行或是驾驶观光大巴，拍性感写真……这些梦想五花八门，引起了韩网社会级的热议，网友们在这些姐姐身上看到了一股女性化的豪横劲儿：表面上是事业有成的女性回过头来追逐梦想，实则是让各个年龄段的女性都看到了重塑自我的可能性。

放眼全球，这样“乘风破浪”的姐姐们还有很多：印度神枪老奶奶普拉卡什·托玛63岁才开启辉煌的射击运动员生涯，以一己之力改变了当地的婚嫁陋习；日本整理女王近藤麻理惠从小立志当一名家庭主妇，却也依靠家居整理“魔法”火遍欧洲；越南湄公河祖母特兰·泰·金·提娅十几年间教会了2000多个孩子游泳，让当地再无溺亡儿童；韩国韩流鼻祖李孝利不走寻常路，41岁再出道依旧红透半边天；美国硬核模特梅耶·马斯克打破模特界“年龄潜规则”，72岁时成为世界级超模……

这些“洋姐姐们”的魅力就在于勇敢打破外界定义，自由界定自己，她们不在乎别人的眼光，坚信梦想的实现与年龄、身份、职业无关，用自己的精彩人生诠释着无限可能性。

印度神枪手老奶奶普拉卡什

除了嫁人，人生还有无数可能

63岁开始射击运动员生涯，算晚吗？印度神枪手老奶奶普拉卡什·托玛给出了答案：不仅不算晚，还能改变周围人的人生！

在普拉卡什所在的Johri村，如果一户人家有女儿要出嫁，家里需要准备巨额嫁妆，让女儿在新郎家里过得更好。嫁妆问题一直是戕害印度妇女的社会毒瘤之一，但Johri村的嫁妆制度却因为普拉卡什的一个决定而改变了。

普拉卡什·托玛1937年出生在北方邦Johri村，在60岁以前，普拉卡什和村子里所有女人一样，没有读过书，年纪轻轻就嫁了人，在家里不是干农活就是做家务，她生了8个孩子，8个孩子又为她生了20个孙子。普拉卡什从未想过自己的人生会出现什么改变——直到1999年，普拉卡什陪着女儿塞玛·托玛来到了射击场。

那段时间，塞玛正在Johri步枪俱乐部学习射击，但塞玛已经到了嫁人的年纪，她的家人并不支持她在射击运动上花费太多时间，除了她的母亲普拉卡什。为了支持女儿，普拉卡什每天都去射击场接女儿，给她加油打气。

久而久之，普拉卡什对射击产生了好奇心，她拿起步枪，打出了自己人生中第一发子弹：不偏不倚，正中靶心！如此炫目的成绩点燃了普拉卡什对射击的热情，场中教练也被普拉卡什这一枪惊艳到，纷纷劝说普拉卡什加入俱乐部。但普拉卡什拒绝了，因为作为一名家庭主妇，她每天都要做很多家务和农活，不可能每天都去射击场，于是教练让她每周来一次射击场，其余时间就在家里练习。

普拉卡什想要学习射击这件事在村里引发了一些闲言碎语——这个保守的小村子并没有女人走出家门、抛头露面的先例——普拉卡什只好偷偷在家里练习，每天干完农活后，在屋子里平举水罐半小时，以此来锻炼手臂的抓力和平衡力。除此之外，普拉卡什还和她的妯娌昌达·托玛一起偷偷潜入射击场，练习上膛和射击。

两年后的某一天，普拉卡什对家人们说要去参加一个舞会，回家时却带回了一枚金灿灿的奖牌，这是普拉卡什获得的第一枚国家赛事级别的金牌——她在2000年印度全国射击赛决赛中击败了德里警察局的副警长Dheeraj Singh，以63岁的高龄荣获冠军！比赛结束后，Singh警长拒绝与普拉卡什合影，恼羞成怒地向媒体怒吼：“拍什么照片！我被一个女人羞辱了！”

普拉卡什并不在意这番狠话，任何人都不能阻挡她对射击的热爱。接下来的职业生涯中，普拉卡什凭借超群的技艺拿下了国内和国际25个大奖，家中更是摆满了各类大小赛事的奖牌奖杯。

如今，普拉卡什已经83岁了，是世界上最年长的神枪手之一，也是射击界的偶像派人物，Johri村周围的地界有了一则关于普拉卡什的传言：“如果你想娶Johri村的女孩，千万别开口要嫁妆，因为普拉卡什奶奶会一枪打爆你的头……”

当然，普拉卡什从未拿枪威胁过任何人，传言虽不可信，但婚嫁陋习确实在村里发生了改变，因为普拉卡什让村里的女孩们看到了嫁人之外的无限可能性——她的女儿塞玛·托玛是第一位在世界射击锦标赛上获得银牌的印度女性，她的孙女若比·托玛也成为了国际射击手，并在旁遮普警察局任职。普拉卡什还鼓励女孩们加入射击队伍，并筹划在Johri村建起一个国际级别的射击训练中心。

2017年，普拉卡什被评选为印度国家女性偶像。2019年，以普拉卡什和她的妯娌昌达为原型的电影《靶心》在印度影院上映，两位神枪手老奶奶用她们的人生告诉大家：女人绝不应为年龄所困，她们完全可以活出自己的精彩。

日本整理女王近藤麻理惠

整理魔法让你度过“怦然心动”的每一天

比起普拉卡什·托玛的“大器晚成”，日本整理女王近藤麻理惠可以说是“英雄出少年”。从5岁开始就知道什么能让自己“怦然心动”的麻理惠，一直坚持着自己最初的梦想，在15岁就下定决心把家务当成人生事业，用独有的思维模式将“不起眼”的家务事变成了一门艺术。

麻理惠从小的梦想就是当一名家庭主妇——从5岁开始，麻理惠就经常趁父母不在家时整理房间，然后在父母回来时给他们一个“完美亮白、闪闪发光”的厨房。中学时，麻理惠完全沉浸在“整理”的学问里，并在15岁读遍了市面上所有关于整理的书籍，寻找属于自己的“整理之道”。19岁时她凭借自己独创的“心动整理法”开了一家家政公司，并迅速积累了大批候补客户。

麻理惠的第一本书《怦然心动的人生整理魔法》于2010年面世并大受欢迎，这位当时只有20多岁的家居大师只用了三个月就完成此书，随后出版续集，在31个国家翻译发行，销售累计突破200万册，在海外特别是欧洲掀起了家居整理的热潮。

麻理惠所倡导的“心动整理法”并不是简单的整理行为，而是一套富有智慧的生活方式。在书中，麻理惠说出了整理魔法的口诀——“心动是唯一正确的取舍标准”。在整理之前，先思考自己想要的“理想的房间”；整理时，将自己拥有的所有物品一件不差地摆放在面前，再一件一件地拿起来放在手中，问自己“这件物品从过去到未来对我到底意味着什么”“我对它有没有怦然心动的感觉”？进一步延伸，则是要人们思考“自己理想的生活”“如何让自己每天都怦然心动”以及最终“我凭借这些东西和整理后的生活环境，可以成为一个什么样的人，想要成为一个什么样的人”。

正是因为这本书，麻理惠在30岁就被《时代周刊》评选为“世界最有影响力的100人”，是当年除了日本著名小说家村上春树之外唯一入选的日本人。