hi,各位集美们好鸭~凡尔丽雪护肤老师又来了~要说最近风很大的综艺,那一定非《乘风破浪的姐姐》莫属了。

不同于青春偶像女团选秀,作为逆龄女团选秀综艺,姐姐们的年龄都是30岁以上,不得不说姐姐们保养的是真好鸭~

50岁的钟丽缇,在姐姐年龄中是比较大的,凡尔丽雪护肤老师觉得她的状态还有身材太令人羡慕了,她在节目中还公开了自己的冻龄秘笈,赶紧get起来!

一、良好睡眠

姐姐们熬不了夜,相信也是因为平时都早早进入“美容觉”的缘故。钟丽缇姐姐说她平时9点10点就睡觉了,从不熬夜。凡尔丽雪护肤老师认为良好的睡眠能让身体得到充足的休息,让身体和皮肤状态得以有效恢复,让你越睡越美!

二、健康习惯

姐姐说她不喝酒不抽烟不熬夜,在日常饮食中,注重营养均衡,吃的都是健康的食物,生活自律。凡尔丽雪护肤老师发现只有自律才能养成健康的生活习惯,这不仅会让我们的身体更加健康,而且也会让我们看起来更加年轻。

三、规律健身

她从不放松对自己的要求,天天做运动,让自己的身体状态、心态更健康。看她日常晒出的照片,健身照就占了大半,而且还会和家人一起运动健身,经常运动能让人永远保持一种积极阳光的心态,让我们的皮肤更加紧致,姐姐简直就是榜样啊!

四、轻松心态

她是一个心态乐观积极的人,在节目中姐姐说年龄只是数字,她的状态心态永远都是22岁。凡尔丽雪护肤老师觉得保持良好的心态会让整个人散发着活力气息,脸上的气色也会变得更好。

五、日常护肤

护肤不能偷懒,看到不少明星状态还能保持那么好,凡尔丽雪护肤老师认为这和姐姐们对护肤的重视有很大的关系。她说日常就算收工再累,也一定会做完一系列基础护肤再睡觉。到了一定年龄要开始注重抗初老了。在日常的护肤品中,抗初老、美白补水等功效的护肤她一个不落!

看着乘风破浪的姐姐‬‬们,凡尔丽雪护肤老师悟出了一个道理:好好‬‬护肤、好好保持身材才这‬‬是最重要的,以后年纪再大也只会是‬‬个姐姐。