原标题：相拥而泣，究竟释放了谁的焦虑

徐汇区南洋中学考点外，一位父亲为即将奔赴考场的孩子加油鼓劲。袁婧摄

　　6月8日下午，2019年安徽高考最后一门英语考试结束后，一个男孩走出合肥十中考点门口，“扑通”一声跪倒在母亲面前说：“妈，谢谢您，这些年您辛苦了！”母子俩相拥痛哭的场景感染了周围其他陪考家长。这段视频在网络热传，引发无数网友和更多家庭的共鸣。

　　高考，对大多数中国家庭来说，是孩子成长过程中一道重要的“坎”。从走进幼儿园的那天起，后面的每一天似乎都在为这一刻做准备。其间，不仅孩子需经历15年寒窗苦读，父母也无一日不是在付出、期盼、焦虑中度过。因此，每年高考结束，考场外总能见到不少笑中带泪，甚至痛哭流涕的考生和家长。

　　“望子成龙，望女成凤”——中国父母最真挚的育儿心愿和十几年的育儿压力在高考这一特殊的时间节点集中爆发，这些眼泪既是激动、宣泄和宽慰，也是他们埋藏在心底最深处的焦虑。

　　100多个高考“段子”让未来考生陷入焦虑

　　高考首日下午，数学考试结束的铃声刚刚停歇，新浪微博热搜榜前十名中的四条迅速被有关高考数学的内容占领——“今年的高考数学有多难”“数学考试的三张草稿纸”“高考数学全国卷考了朵云”“维纳斯有多高”等。

　　据不完全统计，当天，所有相关话题在新浪微博的阅读量超过20亿，回复量超过30万，考生和网友根据数学考题创作了100多个“段子”，如此前所未有的关注度和讨论度折射出一种现实：高考，在当下是最为引人瞩目的社会热点话题之一。

　　这些过于热切的声音和目光以及纷繁复杂的信息，甚至让不少几年后才需赶赴考场的考生和家长深陷忧虑：“不敢想象那一天真的到来，会是什么样？”

　　尽管，随着一系列教育改革举措的落地实施，以及年轻一代父母的理念更新，高考已不再是当年那种“千军万马过独木桥”的场景，“一考定终身”的思维定势也在逐渐淡化，但不得不承认，在许多家长和孩子心中，高考仍是“人生中最重要的一场考试”，是许多家庭的“头等大事”。孩子一进入高三，家长就开始变得“小心翼翼”，有的变着花样给孩子准备各种健康膳食和营养品，让孩子“补脑补身体”，有的紧张兮兮地叫停楼下的广场舞队，以免打扰孩子晚上复习；而每逢高考时节，各考点附近的宾馆酒店总是“一房难求”，孩子考点还没定下来，就有家长急着在周边预定了五间“高考房”。

　　在心理咨询师许波看来，这些都是家长焦虑的表现，而源头正是他们对“高考”、对“成功”意义的狭隘理解，把“高考成功”等同于“人生成功”。“越是觉得高考至关重要，越是期待孩子在高考中只能成功不能失败，家长的心理负担和精神压力越重。”许波建议家长和考生用平常心对待考试，用宽容心理解成功，或许会收获更好的结果。

　　孩子不是父母的商品，不能简单讲求“投入产出比”

　　考生走出考场与父母相拥而泣的场面，让不少爸妈感同身受：“正所谓‘期望越大，失望越大’，一路走来，在孩子身上付出太多，自然期待一个好的结果。”

　　不少网友感叹，如今，父母要把娃养育到成长、成才，实在是太难了。

　　婴幼儿时期，孩子要“吃好用好”，奶粉要吃进口的，奶瓶要用最好的，辅食也要有机的；出生10个月后，孩子要上早教课，虽然不知道学了点啥，但每月学费、餐费加起来就要上万元；进了幼儿园，马上就要着手准备幼小衔接，拼音、音标、创意美术、思维逻辑课，一个也不能少；等上了小学，一场比拼财力、物力、人力、精力、实力的竞争才真正开始。

　　因此，对很多父母来说，孩子的教育问题享受着家庭的经济优先权，也占据着他们心头最重要的位置。十多年来，一直如此。

　　心理咨询师梁琪提到，在心理学中，有一个概念叫“反弹效应”。也就是说，越关注事情糟糕的一面，越容易将负面情绪放大，进而陷入情绪困扰中，加剧焦虑和浮躁。当家长的心里对投入产出比抱着极高期望时，他们免不了去关注事情的反面，这时就很有可能加重自己的焦虑情绪。

　　然而，家长或许忽视了两个事实：其一，孩子不是父母的商品，不能简单地讲求“投入产出比”；其二，育儿更不是一个线性问题，没法用线性思维解决问题。

　　身为父母，在孩子面前究竟该如何“安放”焦虑？在许波看来，无论对考生还是家长，在重大考试来临前，或多或少都会出现焦虑情绪，这是人之常情，我们需要正视它、接纳它。但与此同时也要知道，严重的焦虑可能会导致一些比较严重的症状，比如失眠、心跳加速、胸闷等，而在考试开始前，这种情绪往往会到达峰值。今年高考前，有媒体报道，个别家长甚至焦虑得和孩子一起连续几天无法入眠。

　　“适度焦虑是有好处的，但过度焦虑需要及时调整。”许波建议，可通过运动锻炼、积极暗示等缓解焦虑，如有必要，可寻求专业心理咨询。