入冬以后，冷空气的间歇期，出现雾和霾的几率大大增高了，青岛市气象台预报科科长毕玮介绍，雾形成的气象条件一是微风，二是水汽充足，即大气中水汽含量达到90%以上至100%，并且伴有冷凝，产生雾滴。三是近地层空气形成下冷上暖的稳定层，或称逆温层，空气流动性差。

雾一般出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定夜间和清晨。有各种气象条件形成的雾，如辐射冷却形成的辐射雾；另一种是暖而湿的空气作水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却而形成的平流雾；有时兼有两种原因形成的雾叫混合雾等。还有锋面雾、坡面雾等。

霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，其成因有多个方面：首先，在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。其次，垂直方向上出现逆温。发生逆温的大气层叫“逆温层”，厚度可从几十米到几百米。逆温层形成后近地层大气稳定不容易上下翻滚而形成对流，这样就会使低层特别是近地面层空气中的污染物和粉尘在低层堆积，增加大气低层和近地面层污染程度。“逆温层”就像一层厚厚的被子一样，盖在地面上空。使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，污染物不能向上扩散，“无路可走”又向下蔓延，使空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面层，从而形成了“霾”。

另外，随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物排放和空气中悬浮物大量增加，也是霾形成的一个原因。

本周岛城天气持续回暖，平均气温5℃左右，比常年偏高4.5℃左右，市区最高气温上升到11℃。不仅白天的气温高，市区早晚时段的气温也不低，像是19日早晨，市区最低气温升到了7.3℃，全天都不觉得冷。

12月22日是传统节气的“冬至”，冬至后，北半球夜晚逐渐缩短，白天逐渐增长，也正是因为这样，古代的人们认为：过了冬至，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉祥的日子，应该庆贺，所以流传有“冬至大如年”的说法，相信昨天很多人都吃饺子了。从气象的角度来看，“冬至”的到来，最重要的意义就是数九寒天的开始，也就是说一年中最冷的一段时间要来了。冬至也是一九的第一天。这是我国从古代沿袭下来的对寒冬的记时方法，将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天。数九寒天历时近三个月，时间是很长的，从开始数九到九九结束，正是一个由冬寒到春暖的渐变过程。

数九歌（一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开，八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。）比较符合我们北方冬季的气候规律。从常年的情况来看，本市一九到九九期间，气温是个先降后升的过程。从一九往后，气温逐渐降低；到了三九和四九（大概包括了一月中下旬）降到最低，这也是青岛一年中最冷的一段时间；从四九以后，天气逐渐回暖，气温缓慢回升。九九过后，已经是三月上旬了，春天也就不远了。

未来一周,本市以多云间晴天气为主，冷空气活动较强，25日前后本市局部地区有小阵雨。下周南北风交替，风力3～4级为主，受较强冷空气影响，26～27日北风陆地4～5级阵风7级，海上6～7级阵风8级。下周气温波动较大，并且逐渐下降，最高气温全市-1℃～7℃，最低气温市区及沿海地区-5℃～1℃，内陆地区-9℃～0℃。

冬季在起居和饮食上要多加注意。锻炼的时间最好选在上午10点以后进行，尤其是老年人，尽量避免从室内到室外的这种环境温度的骤降而引起的不适应。锻炼的时机，尽量选择空气质量好的时间段，如果遇有雾和霾天气，就不建议进行户外锻炼了，可以选择一些适宜的户内运动来代替。饮食方面可以多吃些萝卜、羊肉之类的滋补食物，以起到强身健体的作用。